Communication et relation dans le couple : comprendre la différence pour mieux s’aimer
Dans la vie de couple, on parle souvent de l’importance de la communication. Mais sait-on vraiment distinguer ce qui relève de la communication et ce qui appartient à la relation ? Cette distinction, subtile mais essentielle, permet de mieux comprendre les dynamiques amoureuses et de renforcer les liens.
Explorons ensemble ces notions à travers des exemples concrets.
Communication : un processus de transmission de l’information
La communication, au sens strict, consiste à transmettre des informations.
C’est dire ce que l’on ressent, ce que l’on pense, ce que l’on souhaite.
Par exemple, annoncer à son partenaire :
• « Je rentre tard ce soir. »
• « J’aimerais qu’on parte en week-end. »
• « Je me sens fatigué(e) aujourd’hui. »
Ces messages sont nécessaires : ils permettent d’organiser la vie commune, d’exprimer ses besoins, d’éviter les malentendus.
Mais ils restent souvent à la surface des choses.
La relation : une expérience du contact et des échanges profonds
La relation, quant à elle, englobe la communication, mais va bien au-delà.
Elle se construit à travers des échanges qui touchent, qui marquent, qui laissent une empreinte émotionnelle.
Dans la relation, il y a tout ce qui se dit… et tout ce qui ne se dit pas.
Les silences, les gestes, les regards, les attitudes, les non-dits ont parfois plus d’impact que les mots.
Par exemple :
• Un simple regard compatissant lors d’une épreuve peut transmettre plus de soutien qu’un long discours.
• Prendre la main de l’autre, sans un mot, pour lui montrer qu’on partage sa tristesse.
• S’excuser d’un geste, d’une étreinte, sans forcément trouver les mots justes.
• Un sourire, une caresse, une présence silencieuse peuvent exprimer l’amour, la bienveillance ou la culpabilité.
C’est dans ces moments de « contact » que la relation se nourrit, se renforce ou se répare.
La relation prime sur la communication
On peut très bien communiquer sans véritablement entrer en relation : comme échanger des informations sans que cela n’ait d’impact émotionnel, par exemple.
À l’inverse, on peut parfois, sans beaucoup de mots, nourrir la relation par la qualité du lien, par l’attention portée à l’autre comme dans les exemples suivants :
• Après une dispute, l’un des partenaires prépare un café et le dépose doucement devant l’autre. Aucun mot n’est prononcé, mais le geste exprime les regrets et l’envie de réconciliation. Ici, la relation prime sur la communication verbale.
• Lorsqu’un des deux traverse une période difficile, l’autre peut simplement être là, écouter, prendre dans ses bras, sans chercher à tout expliquer ou à résoudre. Ce soutien silencieux nourrit la confiance et la complicité.
Nourrir la relation pour renforcer la confiance
C’est par cette expérience d’échange authentique, de contact émotionnel, que la relation grandit.
La communication reste nécessaire, mais c’est la qualité de la relation – ce qui se passe au-delà des mots – qui permet de nourrir, renforcer ou rétablir la confiance.
Rappelez-vous :
• La communication transmet des informations.
• La relation, elle, crée de l’impact, du lien, de l’émotion.
• Ce que l’on ne dit pas, ou ce que l’on exprime autrement que par des mots, a parfois plus de poids que les paroles.
Pour favoriser durablement l’épanouissement au sein du couple, il ne suffit donc pas de bien communiquer : il faut aussi savoir entrer en relation, être présent, attentif, et laisser parler le cœur autant que les mots.
